ガスビルトインコンロの湯沸かし機能を使って、手軽に白湯健康法♪

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ガスビルトインコンロの湯沸かし機能を使って、手軽に白湯健康法♪

最近のガスビルトインコンロには、沸騰後自動で火を止め、電子音でお知らせしてくれる湯沸かし機能が付いている機種もあります。

お湯が沸いた後の消火時間もタイマーで設定ができるので、沸騰したお湯をしばらく保温することもできます。

この機能を使い、健康に良いと話題の白湯を簡単に作ることができます。

白湯とは？

沸騰したお湯を５０～６０度まで冷ましたもの。

もともとインドの健康医学のアーユルヴェーダに由来するもので、どのような体質の人にも向いている健康法と言われています。

白湯の基本的な作り方

①やかんや、鍋に水道水を汲み、強火で沸騰させる。

②沸騰後、水道水に含まれているカルキや不純物を取り除く為、蓋を開けたまま、約１０分煮沸する。

③火を止め少し冷まして５０～６０度程度になったら完成。

コンロの湯沸かし機能で白湯を作ろう

冒頭にご説明したコンロの湯沸かし機能を使えば、

１０分後に火を消し忘れることも無く、他の作業をしつつ白湯を作ることができます。

（※その際に、蒸発する水の量も考え、最初に入れる水の量は多めに入れてください。）

白湯の効果

白湯は、朝起きてすぐ、食事の３０分前、夜寝る前の３回、１５０～２００ミリの白湯を飲むと効果的だと言われています。

どんなことに効果があるのか？

・腸を温め動きが良くなることで、便秘の解消に繋がる

・腸内環境が改善されると、美肌効果も期待できる

・基礎代謝アップ

・副交感神経を優位にしてリラックス効果がある

・入眠しやすくなり、睡眠の質を向上させる

・血液やリンパの流れを活性化して、浮腫みの改善や肩こり、腰痛の改善

その都度沸かすのが理想的ではありますが、難しい場合は、朝に多めに沸かしておいて、マグボトルや保温ポットなどに入れておくと良さそうです。

すぐ取り入れられてお金もあまりかからない健康法なので、取り入れてみてはいかがでしょうか？

まとめガスコンロの「湯沸かし機能」を活用して、白湯健康法を実践してみよう！

今回、紹介した機能が付いているコンロは下記のボタンよりご覧頂けます。

ガスコンロの交換をご検討の際にはぜひ、加瀬商会東久留米店にご相談ください！

【文章・イラスト】　：　加瀬藍子

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加瀬商会東久留米店のショールームがオープンしました！

場所は東久留米市下里、所沢街道沿い。

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